Laufgruppe gegen Depression in Frankfurt
„Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.“
Gemeinsam mit dem Frankfurter Bündnis gegen Depression e.V. biete ich 1x pro Woche eine Laufgruppe gegen Depression in Frankfurt an.
Ziel der Laufgruppe ist es gemeinsam Spaß zu haben, sich auszutauschen und Fortschritte zu machen. Das Lauftraining besteht aus einer aktiven Laufeinheit und theoretischen Anteilen (Lauftechnik, Körperhaltung, Armhaltung, etc.). Der Kurs ist für maximal 20 Teilnehmer*innen ausgelegt.
Anmeldungen bitte hier: Anmeldung zur Laufgruppe
Zielgruppe: von Depressionen Betroffene
Wann: Dienstags, 18 Uhr
Dauer: ca. 60-70 min
Startpunkt: Theodor-Stern-Kai (die Winterlaufstrecke am Mainufer ist beleuchtet)
Was brauche ich: den Temperaturen entsprechende Laufkleidung
Vorerfahrungen: eine gewisse Grundkondition wäre gut
Kosten: keine
Laufen als Therapie
>> Du hast Dienstagsabends keine Zeit, möchtest aber auch mit dem Laufen beginnen oder mehr Spaß am Laufen entwickeln? Dann melde dich bei mir für ein individuelles Lauftraining.
Brauchst du einfach nur mal jemanden zum Reden und/oder die Seele von emotionalem Ballast zu befreien? Dann biete ich dir auch ein Run & Talk oder – für Nichtläufer – ein Walk & Talk im Zweiergespräch an. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Artikel zur Laufgruppe
Zum Thema Laufen gegen Depression ist am 27. März 2024 unter dem Titel „Laufweg aus der Depression“ ein Artikel von Laura Gabler in der FAZ erschienen:
2021 ist zu unserer Laufgruppe ein Artikel in der FNP erschienen: „Den dunklen Schatten auf der Seele davonlaufen“ von Michael Forst.
>> Hier geht’s außerdem zum Beitrag: Laufen als Therapie: Wie Ausdauertraining Depressionen lindern kann
