Anfänger-Lauftreff in Frankfurt-Nied – Oktober bis Dezember 2026
„Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt!“
…so ist es auch beim Laufen. Aber oftmals ist die eigene Überwindung die allergrößte Hürde. Genau hierbei kann eine Laufgruppe helfen.
Du fragst dich schon lange: Wie lerne ich effektiv zu Laufen, ohne dass es zu anstrengend wird? Wie baue ich ein Lauftraining auf, wenn ich schon seit Jahren keinen Sport getrieben habe? Wie führe ich ein langes verletzungsfreies Läuferleben? Aber vor allem: Wie lerne ich Spaß am Joggen zu entwickeln – und wie schaffe ich dies zudem in der dunklen Jahreszeit?
Antworten auf diese Fragen und viele weitere Tipps für Beginner erhältst du beim Anfänger-Lauftreff, den ich an 10 Terminen von Oktober bis Dezember 2026 in Frankfurt Nied veranstalte.*
Ablauf des Anfänger-Lauftreffs:
Wir treffen uns an 10 Terminen für jeweils insgesamt ca. 60-75 Minuten, bauen gemeinsam die Laufumfänge Stück für Stück aus und motivieren uns gegenseitig.
Wer kann daran teilnehmen?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die endlich mit dem Laufen beginnen wollen – also richtige Laufanfänger, die mit Laufen und Gehen im Wechsel starten möchten.
Unsere Themen sind:
Was ist die optimale Lauf-Geschwindigkeit? Welche Laufumfänge sind empfehlenswert und wie gestalte ich mein eigenes Training? Welche Lauftechnik ist effektiv und schützt gleichzeitig vor Verletzungen? Wie schaffe ich es, mich bei Kälte, Nässe & Dunkelheit zu motivieren?
Hast du Interesse an diesem Lauftreff teilzunehmen?
Dann freue ich mich über deine Email oder eine Nachricht per WhatsApp (0179 509 69 13).
Termine des Lauftreffs für Anfänger:
10 Termine jeweils 60-75 min, mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr**:
- 7. Oktober
- 14. Oktober
- 21. Oktober
- 28. Oktober
- 4. November
- 11. November
- 18. November
- 25. November
- 2. Dezember
- 9. Dezember
Treffpunkt: Zentral in Frankfurt Nied – genauer Treffpunkt wird nach Voranmeldung bekannt gegeben
Kosten: Die Kosten betragen 150 € (Gesamtpreis für den Kurs). Bei Anmeldung zum Lauftreff erhältst du per Mail meine Bankverbindung oder PayPal (auf Wunsch mit Rechnung). Erst bei Geldeingang ist die Anmeldung gültig.
Ich freue mich auf dich!!
*Dieser Kurs findet nur nach vorheriger Anmeldung von mindestens fünf Teilnehmern statt.
Wer zu den o.g. Terminen keine Zeit hat, für den besteht die Möglichkeit, im Rahmen eines Personal-Trainings ins Laufen hineinzuschnuppern.
**Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfälle und Schäden jeglicher Art. Jede/r Teilnehmer/in läuft auf eigene Gefahr.
