„Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt!“
…so ist es auch beim Laufen. Doch wie beginne ich richtig? Wie lerne ich effektiv zu Laufen, ohne dass es zu anstrengend wird? Wie baue ich ein Lauftraining auf, wenn ich schon seit Jahren keinen Sport getrieben habe? Wie führe ich ein langes verletzungsfreies Läuferleben? Aber vor allem: Wie lerne ich Spaß am Joggen zu entwickeln?
Antworten auf diese Fragen und viele weitere Tipps für Beginner erhältst du beim Anfänger-Lauftreff,
den ich im September/Oktober 2023 in Frankfurt Nied veranstalte.*
Ablauf des Anfänger-Lauftreffs:
Wir treffen uns an drei Terminen für jeweils insgesamt ca. 60-75 Minuten.
Inhalt des Lauftreffs:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die endlich mit dem Laufen beginnen wollen.
Unsere Themen sind: Wie beginne ich richtig? Was ist die optimale Lauf-Geschwindigkeit? Welche Lauftechnik ist effektiv und schützt gleichzeitig vor Verletzungen? Und vor allem: Spaß beim Laufen zu haben!!
Hast du Interesse an diesem Lauftreff? Dann freue ich mich über deine Email oder
eine Nachricht per WhatsApp (0179 509 69 13)!
Termine des Lauftreffs für Anfänger: 3 Termine jeweils 60-75 min, donnerstags 18:00 – 19:15 Uhr**:
Treffpunkt: Zentral in Frankfurt Nied – genauer Treffpunkt wird nach Voranmeldung bekannt gegeben
Kosten: Die Kosten betragen 75 € (Gesamtpreis für den Kurs). Bei Anmeldung zum Lauftreff erhältst du per Mail meine Bankverbindung (auf Wunsch mit Rechnung). Erst bei Geldeingang ist die Anmeldung gültig.
Extras: Jeder, der mit dabei ist, erhält nach Abschluss des Kurses ein Exemplar meines Buches „Laufen lieben lernen“.
Ich freue mich auf Euch!!
*Dieser Kurs findet nur nach vorheriger Anmeldung von mindestens drei Teilnehmern statt.
Wer zu den o.g. Terminen keine Zeit hat, für den besteht die Möglichkeit, im Rahmen eines Personal-Trainings ins Laufen hineinzuschnuppern.
**Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfälle und Schäden jeglicher Art. Jede/r Teilnehmer/in läuft auf eigene Gefahr.