Posted by on 22. August 2019

Anfänger-Lauftreff I in Frankfurt Nied

Noch freie Plätze!

„Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt!“

…so ist es auch beim Laufen. Doch wie beginne ich richtig? Wie lerne ich effektiv zu Laufen, ohne dass es zu anstrengend wird? Wie baue ich ein Lauftraining auf, wenn ich schon seit Jahren keinen Sport getrieben habe? Wie führe ich ein langes verletzungsfreies Läuferleben? Aber vor allem: Wie lerne ich Spaß am Joggen zu entwickeln?

Antworten auf diese Fragen und viele weitere Tipps für Beginner erhältst du beim Anfänger-Lauftreff I, den ich im Oktober 2019 in Frankfurt Nied veranstalte.*

 

Ablauf des Anfänger-Lauftreffs:

Wir treffen uns an zwei Terminen jeweils für 2 Stunden – aber bitte keine Panik: Wir laufen keine 120 min am Stück! 😉 Es hat sich jedoch in der Vergangenheit gezeigt, dass 60 min oftmals viel zu kurz sind, um die Themenbereiche ausgiebig zu erklären, entsprechend zu üben und alle dadurch entstehenden Fragen zu beantworten. In den jeweils 2 Stunden haben wir ausgiebig Zeit dafür!

Inhalt des Lauftreffs:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits mindestens 15 Minuten (gaaaaanz langsam) am Stück laufen können und Interesse daran haben, die eigene Technik und den Laufstil zu verbessern.

Hast du Interesse an diesem Lauftreff? Dann freue ich mich über deine Email oder
eine Nachricht über WhatsApp (0179 5096913)!

Termine des Lauftreffs für Anfänger I– jeweils 120 min, dienstags 18 – 20 Uhr*:

  • 15. Oktober 2019 (Themen: Wie beginne ich richtig? Was ist die optimale Geschwindigkeit? Welche Lauftechnik ist effektiv und schützt gleichzeitig vor Verletzungen?)
  • 22. Oktober 2019 (Themen: Kräftigung, Koordination, Spaß am Laufen)

Treffpunkt: wird nach Voranmeldung bekannt gegeben

Kosten: Die Kosten betragen 60 Euro (Gesamtpreis für beide Termine). Bei Anmeldung zum Lauftreff erhältst du per Mail meine Bankverbindung (auf Wunsch mit Rechnung). Erst bei Geldeingang ist die Anmeldung gültig.

Ich freue mich auf dich!!

Weitere Kurse:
>> …du hast bereits den Anfänger-Lauftreff I bei mir besucht und bist nun bereit, dich weiterzuentwickeln? Dann gehe den nächsten Schritt: Anfänger-Lauftreff II ab Oktober 2019.

 

 

*Dieser Kurs findet nur nach vorheriger Anmeldung von mindestens drei Teilnehmern statt.
Wer zu den o.g. Terminen keine Zeit hat, für den besteht die Möglichkeit, im Rahmen eines Personal-Trainings ins Laufen hineinzuschnuppern.